Para aquellos que disfrutáis del senderismo o un paseo ligero, hoy os traemos una entrada muy interesante. Si vas a realizar diversas rutas a pie durante tu peregrinación a Santiago de Compostela, no vale cualquier tipo de calzado. Por ello, te traemos unos pequeños consejos a seguir si quieres evitar dolores en los pies y unas consecuencias innecesarias.
Calzado para peregrinar a Santiago de Compostela
Si decidimos disfrutar, en familia o con amigos, de esta maravillosa actividad, tenemos que seleccionar el material ideal para ello.
Hay que llevar cuidado de no elegir un calzado inapropiado, con el fin de evitar posibles molestias futuras durante las largas jornadas de travesía.
Al elegir el zapato o bota idóneo para disfrutar de las distintas etapas del Camino debemos tener en cuenta algunos pequeños detalles:
- Diferentes terrenos: durante las diversas etapas del Camino, te encontrarás con diferente tipo de terreno. No siempre vas a encontrar un camino asfaltado y totalmente liso. En muchas ocasiones, se te presentará un camino con hoyos, escarpado o con cierta inclinación. Elevadas cuestas, bajadas imposibles y muchos otros obstáculos en tu camino. Además, no esperes disfrutar de un terreno seco durante los días que pases andando camino a la ciudad Santa. En muchas ocasiones, aparecerá un día nublado o con lluvia, que mojará el terreno, incluso presentando charcos en el mismo.
- Amortiguación: es uno de los aspectos más importantes a la hora de elegir el calzado ideal para senderismo. Disfruta de una pisada blanda, que ofrezca un descanso real al pie. Durante las largas etapas del Camino, seguramente notes cómo te arden las plantas de los pies. Esto es debido a la excesiva longitud de las mismas, así como a que no estás acostumbrado a andar tanto en tu localidad. Para evitar, o reducir en gran parte, estas molestias, es importante seleccionar un calzado adecuado con gran amortiguación. Existen diferentes tipos de amortiguación, todas ellas interesantes. Por una parte, puedes encontrar zapatillas deportivas con suela de phylon, una espuma tipo EVA muy blanda. Por otra parte, hay deportivas con cámara de aire, efecto pompa, que reducen el impacto de cada pisada. También, puedes encontrar botas de montaña con poliuretano de doble densidad, que absorbe el choque de los pies contra el suelo.
- Ligereza: por supuesto, trata de escoger un calzado de bajo peso. Esto te ayudará a reducir el cansancio durante los largos paseos camino a Santiago. Si te decides por unas botas muy pesadas, puedes arrepentirte. La fatiga durante las muchas etapas que se te presentan minarán tu moral para proseguir. Todo peso excesivo será un lastre o carga innecesaria. Al optar por un calzado de bajo peso, reducirás el agotamiento en gran medida.
- Agarre: este detalle no es tan importante como los demás, pero sí bastante provechoso en terrenos complicados. Durante algunas etapas del Camino de Santiago, puedes encontrarte con un pavimento mojado. Esto puede reducir la tracción de tu calzado. Por eso, te recomendamos elegir unas zapatillas o botas de gran agarre. Este tipo de calzado suele presentar caucho en la parte exterior de la suela. Es un material muy útil en estas condiciones, pues te sujeta o aferra al suelo de forma más segura. Ciertos caminantes utilizan bastones de senderismo para ayudarse a caminar. Esto depende de tu elección, quizá no estés acostumbrado a caminar con este tipo de apoyo y te sea complicado. Sin embargo, cada vez son más los senderistas que se ayudan de estos bastones o palos rústicos recogidos por el camino.
- Impermeabilidad: además de chubasqueros o pequeños paraguas que te protejan de la lluvia, quizá necesites un calzado impermeable. Por eso, te aconsejamos que selecciones el calzado apropiado en función de las previsiones meteorológicas. Si vas a realizar el Camino de Santiago en una época de mucha lluvia, es de considerar el uso de unas botas o zapatillas impermeables. Es fácil encontrar unas botas de senderismo con forro impermeable, sea la marca que sea. Hay muchas marcas en el mercado con diferentes tecnologías y prestaciones. No hace falta elegir las más altas de coste, con unas botas ligeras e impermeables podrás disfrutar sin problema de las etapas de senderismo. Por otra parte, también puedes elegir un calzado impermeable pero de perfil bajo. Zapatos de tipo urbano o deportivas de tipo running, suelen ser más ligeros que las botas.
Pequeños consejos para el Camino de Santiago
Algunos otros pequeños consejos a seguir si vas a disfrutar del Camino, son estos:
- Descanso: nada más terminar la etapa del día, realiza una sesión de pequeños estiramientos. Piernas, brazos o cuello son muy importantes, evita un estrés excesivo en ellos. Duerme las horas necesarias y aconsejadas por los expertos, no escatimes en descanso.
- Alimentación e hidratación: bebe agua asiduamente, o algún refresco isotónico. Come sano y ligero, no lleves a cabo comidas excesivas.
- Preparación: estudia cada etapa al más mínimo detalle. Elige bien la distancia a recorrer, así como los puntos de avituallamiento. Es muy importante tener claro dónde piensas parar a descansar, a tomar un refrigerio o a comer. También, prepara con antelación los lugares donde piensas pernoctar.
- Material: además de ropa y calzado, debes prever con antelación todo tipo de necesidades posibles. No puedes olvidarte una toalla o saco de dormir, así como mapa de ruta. Todos ellos son elementos muy importantes.
- Cambio de calzado: ya te hemos dado unas pequeñas sugerencias para elegir el calzado correcto. Sin embargo, nuestra recomendación es que elijas dos calzados diferentes. Con ello, te aconsejamos que los vayas alternado. Es decir, que te pongas un calzado durante los días pares y otro durante los impares. Con esto, evitaremos que el pie se haga a una sola bota o zapatilla y se vicie. Al cambiar de calzado a diario, reducirás ciertas molestias debido al mismo. Si unas zapatillas tienen cierto desgaste en las suelas o unas botas te rozan levemente en la zona de los dedos del pie, así evitamos dolor e incomodidad en cierta medida.
Aquí tan sólo te queremos dar una pequeña pincelada acerca del calzado a vestir durante las diferentes etapas del Camino de Santiago. Nuestra recomendación es que eches en la mochila unas botas de montaña ligeras e impermeables, así como unas deportivas de running, ya sea para hombre o para mujer, ligeras y cómodas. Además, te aconsejamos que las vayas alternando entre días, para evitar molestias excesivas y puedas recuperarte más rápidamente, entre etapas.
Esperemos que hayas disfrutado y puesto mucho interés en los aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir tu calzado idóneo. Como siempre, si tienes cualquier duda respecto al calzado para el Camino, puedes ponerte en contacto con nosotros. Nuestro equipo de profesionales altamente preparados te aconsejará encantado.
